为什么有些夫妻关系越来越甜蜜,而有些却在日复一日的消磨中渐行渐远？《婚姻家庭心理学》 2023年数据显示，超过68%的夫妻矛盾源于“投资失衡”——即一方持续付出，而另一方却无动于衷，如何利用经济学中的“沉没成本”原理（指人更倾向于延续已投入资源的事物）让TA主动提升对关系的重视？本文将以心理学与社会学交叉视角，结合最新调研数据，拆解4个实操策略。
为什么TA在夫妻关系中“不愿多付出”？行为经济学揭示真相
美国斯坦福大学亲密关系实验室（2024）追踪了1000对夫妻后发现：人类存在“损失厌恶”心理，即比起获得新收益，人们更害怕失去已有投入，若伴侣认为现有关系“无需维护也能维持”，自然降低投入意愿。
破解策略：
制造“适度危机感”：通过共同规划短期目标（如“周末短途旅行筹备”），让对方意识到“不参与就会错过体验”（参考2023年《Social Psychology Quarterly》实验数据，此类情景下伴侣参与度提升42%）。
提问互动： “如果我们每周尝试一件新鲜事，你觉得哪件事最值得优先做？”（引导TA从被动接受到主动思考）
从“家务分工”到“情感账户”：如何让沉没成本显性化？
“情感账户”理论（约翰·戈特曼，2023修订版）指出：夫妻间的每次积极互动都是“存款”，而抱怨则是“取款”，但许多伴侣的付出是隐性的（例如日常琐事），导致对方难以感知其价值。
数据支持：
中国人民大学家庭研究中心2024年报告显示，明确量化过家庭贡献的夫妻（如使用共享任务表），冲突率降低37%。
分步指南：
可视化记录：用表格简单标注双方本周为关系做的3件事（如“对方主动洗碗→+1分”）。
定期复盘：以“我发现你最近做了……这让我感觉……”的句式反馈，强化TA的投入获得感。
（表：夫妻关系投入记录示例）
| 事项 | 伴侣A | 伴侣B | 情感反馈 |
|----------|------------|------------|------------------|
| 准备早餐 | 3次 | 2次 | “你煎的蛋让我整天能量满满” |
“共同体验”的复利效应：用小投入撬动长期关系黏性
“峰值-终值”定律（诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼）表明：人对关系的记忆取决于“高峰时刻”和“结束感受”，这意味着，定期创造共同惊喜比平淡的日常更重要。
最新案例：
复旦大学婚姻质量课题组（2024）对比发现，每月至少1次“微冒险”（如尝试新餐厅、学习双人舞）的夫妻，亲密满意度高出28%。
行动建议：
设计“关系里程碑”：为每一个小成就（如“连续30天睡前聊天”）设立奖励（如共同选购纪念品），利用沉没成本增强延续动力。
提问互动： “如果现在能马上实现一个夫妻共同愿望，你会选什么？”（激发TA对未来的投资意愿）
当TA开始投资后，如何避免“过度消耗沉没成本”？
需要注意的是,沉没成本是一把双刃剑。《人格与社会心理学杂志》（2024年3月刊）警告：若一方因“已经付出太多”而勉强维持关系，反而会导致隐性怨恨。
平衡方案：
设定健康边界：例如约定“每周个人独处时间不可侵占”（华南师范大学家庭治疗中心数据：保留空间的夫妻信任度更高）。
及时强化正向反馈：当TA主动付出时，用具体赞美替代笼统的“谢谢”（如“你提前订好餐厅，省去了我纠结的时间”）。
夫妻关系本质上是一场动态平衡的双人舞，通过科学调动沉没成本，不仅能唤醒伴侣的投入意识，更能让双方在“共同创造价值”中找到持久默契，不妨问问自己：“我可以为我们的关系‘存入’什么？”